同感! 和牛は A5 より A4!

JUGEMテーマ:食生活

 

 

Yahooのニュース

老舗すき焼き店が「もう霜降り肉は出しません」

 

   創業明治13年、

   浅草雷門そばの老舗すき焼き店「ちんや」社長の住吉史彦さんが、

   1月15日のブログ「浅草ちんや六代目のすき焼きフルな日々」で爆弾宣言。

   今後同店では霜降り肉を扱うことはやめ、「適サシ肉」だけにするという。

 

 

同感。

私は、昔も今もず〜っと、A5よりA4が好き。

A5のお値段がかわいくないことも、重要な理由の一つだけど

 

値段に加え、なんといっても味、そして私の健康志向が

「A4まで」を要求してくる。

 

「ちんや」の「適サシ肉のすき焼き!」食べてみたいな。

 

 

 

     

     これは、先週末。木曽路のお手軽ランチ2800円。

     美味しくいただきました。

 

 

冬は、すき焼き!

カロリー高し。糖質もいっぱい。

 

でも、美味しいから、      許す!

 

 

 


「スノーデン」 「沈黙」 二日続けて映画

JUGEMテーマ:映画の感想

 

 

「スノーデン」「沈黙」 2つの映画を続けてみました。

 

結果、どちらも、

「人間にとっての正義、誠実に生きることは何ぞや」が描かれていて、

2つを続けて見たことは、私にとって必然だったような気持ちがしています。

 

-----

 

スノーデン」は、

 

アメリカの国家安全保障局・NSAの元職員、エドワード・スノーデン氏が、

暴露した、

母国・アメリカによる、世界中のメール・SNS・通話の傍受の話。

 

それが、いかに違法で、国家ぐるみの監視体制であるかを描くとともに、

 

スノーデン氏自身が、抵抗しつつも、

重要な部分でかかわることになってしまった経緯、

そして

それに至る彼の心の動きが、鮮明にとてもわかりやすく描かれています。

 

 

     

 

オリバーストーン氏が、アメリカの映画産業からの支援を拒否され、

ドイツなどで何とか資金を集め、この映画を作った事でもわかるように、

アメリカにとっては、都合の悪い話のてんこ盛り。

 

今回、映画に出てくる重要な舞台の一部が日本、

そのノンポリ具合(自分も含め)が心配で、

さらに、アメリカの大統領があの人になり、

私は、この映画を見なければ、そう思ったです。

 

 

映画を見て、強く心に残ったのは、

日本、そして世界が、とても危険な状況にあるのではという危惧。

そして

それ以上に、一人の人間の誠実な気持ちの重さ。

 

誠実な気持ちは、(一見)自由で豊かな生活よりも、はるかに重く、

それまでに築いた、そしてその後の約束された豊かさ、

それらすべてを犠牲にしてまでも

国家反逆罪となる暴露をするしかなかったスノーデン氏の立場に、

私は立ち尽くすのみ。

 

これからの世界はどうなっていくのだろう。

今まで以上に、不安は大きくふくらむ。

 

そして、スノーデン氏の、現在の生活を想像、

  自分にうそをつかずにすむ今の方が幸せ!

  そんな過酷な環境に、彼はいたんだな!

  そして今も、彼・家族・彼のような人たちは、信義とともに戦っている。

  それにひきかえ、私は!

ついつい、楽ちんお気楽な自分に、思いは帰ってくるのです。

 

 

------

 

 

原作・遠藤周作「沈黙」

 

マーティン・スコセッシ監督が、映画化に向けて、

28年間、企画を温め、学び、育て、やっと出来上がった映画。

 

昔、中学高校の宗教(カトリック)の授業で聞いた、

隠れキリシタンの人達の壮絶な話は鮮烈で、原作も読んだはず。

俳優陣が素晴らしい、という評判もあり、これはぜひ見たいと思ったのです。

 

 

キリスト教は一神教。

つまり、将軍よりもはるか上に、神がいるという教え。

秀吉も、徳川も、それを忌み嫌い、キリシタンは弾圧されていたのだけれど、

隠れキリシタンと言えども、税を納める立派な領民。

長崎奉行にとっては、領民の数は減らしたくない。でも、幕府の締め付けは恐ろしい。

 

今回の映画は、そのような政治にかかわることは間接的に見せるだけ。

 

 

ポルトガル宣教師が、厳しい弾圧を受けながら自らの信仰心と向き合っていく姿

そして、

心の葛藤を描くのが目的の映画なのだろうと理解したけど、

 

禁制の異教を捨てることを拒否する隠れキリシタン演者たちが、素晴らしく、

隠れキリシタン一人一人の心のうちは、一切語られていないにも関わらず、

その気持ちが、よくわかる。

 

圧倒的な貧しさの中、日々の苦しみに押しつぶされ、

天国に行きさえすれば自由になれる、そう信じ、

現実の苦しさから逃れるために、

隠れキリシタンを続けてきたんだな〜。そして続けていくんだな〜。

 

辛いんだ。

苦しいんだ。

大変なんだ。

 

今の私達は、なんてお気軽なんだ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 


Clinton went gagaの意味は「クリントンは熱狂した」なのです

JUGEMテーマ:外国語学習

 

 

昨日のスーパーボールのハーフタイムショウ

見逃したので、ネット検索!

 

"One nation under God, indivisible with liberty and justice for all"

神のもとにある1つの国。すべての人の自由と正義がある限り分断はできない。

ガガは静かにささやいて、jump!

 

さすが!

 

ガガのパフォーマンスは吹っ切れている。迫力満点。

 

----

 

ついでに、ちょっと調べていたら、

ガガが、選挙応援していたヒラリークリントンさんのツィートの紹介記事が。

 

その文中、 She went gaga・・・

「go の使い方に戸惑う人、多いだろうな」

そう思ったので、勝手に解説します。

 

 

------------

 

Hillary Clinton said

she went “gaga” over Lady Gaga’s Super Bowl performance on Sunday night.

“I’m one of 100 million Super Bowl fans
that just went #Gaga for the Lady, & her message to all of us,”
Clinton tweeted Sunday night
along with a post from US Weekly showing the start of Lady Gaga’s performance,
which incorporated a message of unity. 
------------
上記の文で、わかりにくいのは、go (go-went-gone) の使い方。
go は「行く」
went は「行った」
have gone は「行ってしまった」
be going は「行くところ」
---
英文の多くは、上記理解でなんとかなるので、
それ以外を知らない方もいらっしゃると思うのですが、
go は 「◎◎◎(悪い方に)に変化する」という意味で使われることが多々あり、
知っているとお得。
---
go を「行く」と考えると意味が通じない時には、
「〜に変化する」「〜になる」というのもあったな、
そう考え直してみてください。
---
例えば、
Her hair went gray.                      「彼女の髪はグレイになった」
This milk will go bad here.           「この牛乳はここにおいておくと悪くなりますよ」
I might go blind.               「私は、目が見えなくなるかもしれない」
China went communist in 1949.  「中国は1949年に共産主義国家になった」
He has gone American.           「彼はアメリカ人みたいになってしまった」
The magazine is going out of date. 「その雑誌は時代遅れになりつつある」
When he spoke, he went like this. 「彼は話す時、こんな風(身振り)にした」
    
    最後の文章を作る時にイメージしたのは、
    メリル・ストリープさんから、トランプが怒りの反発を食らう元凶となった事件。
    トランプが、自分にインタビューをした
    体の不自由な記者の物まねをしたときに使った文章は何だろう。
    あの悪意の塊のトランプなら、こんな風に言いながら物まねをしたのでは?
    そう思わせる文章だと思います、が、いかがでしょう。
    go 「〜になる」
    小学校4年生くらいの英語を多用するトランプでもよく使いそう、
    それほど日常的に出てくる表現なのです。
   
---
これを踏まえて、私がこの文章を読んだ時にまで
時間をタイムスリップ。
---
時計

Hillary Clinton said

ヒラリークリントンは言った

 

she went “gaga” over Lady Gaga’s Super Bowl performance on Sunday night.

彼女は“gaga” になった、日曜夜のスーパーボールでのガガのパフォーマンスの間。
---
でも“gaga” って何?
レディーガガの名前?
---
彼女は、ガガになった?
ガガみたいになった?
---
でも、go が「◎◎◎に変化する」という使われ方をするとき、
◎◎◎に入れるのは、通常、名詞を修飾する形容詞とその仲間だけ。
それも正常な状態から悪い方に変化する場合で使われるのが普通だし・・・
---
人のことはなんでも悪く言うトランプでもあるまいし、
悪い方に変化する内容に、
クリントンが、
選挙で応援してくれたガガの名前をそのまま使うはずがないし
小文字で書いたgaga を ” ”で囲まれて目立たせてるし・・・
---
そうだ、そういう時には、何か、秘密があるはず
辞書!   検索!
---
ということで、
gaga を辞書で調べてみると、あります!!!
---
 屬發Δ蹐した」
◆崘狂的な、首ったけの、夢中になった」(〜に about/over/for/at)
  心 ガガって、そういう意味だったのね
    不覚!!!
    意味を考えてみようともしなかった・・・
---
ということは
she went “gaga” over Lady Gaga’s Super Bowl performance on Sunday night.
彼女は日曜夜の・・・ガガのパフォーマンスに(狂おしいほどに)熱狂した。
スッキリスッキリスッキリ
--------
残りの文章の和訳
“I’m one of 100 million Super Bowl fans
私は、スーパーボールファン、1億人のうちの1人です・・・
that just went #Gaga for the Lady, & her message to all of us,”
レディーガガと彼女が私たちみんなにくれたメッセージにすごく熱狂した
 
  〈that 以降が、どんなスーパーボールファンなのかを説明しています。〉
「1億人のスーパーボールファンの皆さん、
 皆さんもレディガガ、
 そして彼女が私たちにくれたメッセージに心から熱狂しているでしょ?
 私もその一人なのですよ。」
------
Clinton tweeted Sunday night
クリントンは日曜夜にツィートした
along with a post from US Weekly showing the start of Lady Gaga’s performance,
レディーガガのショウの始まりを告げるUSウィークリーからの投稿と一緒に
which incoporated a message of unity. 
それは、結束を呼び掛けるメッセージを組み入れたものだった
            -----    
                  最後までお付き合いいただき、ありがとうございます

ビービービー「Windowsセキュリティの重要な警告」は詐欺なので

JUGEMテーマ:日常

 

 

2週間前の事、ネットサーフィンで、ちょっと調べ物。

あるブログを開けたら

 

開けただけで

 

ただそれだけで

 

突然

 

「ビービービー・・・・・・」

 

パソコンから、大音量

 

下記のような赤いページに瞬間移動

 

 

     

 

その後、瞬時にページが3ページくらい変わり

 

何とかしようと[キャンセル]ボタンを押しても、完全無視

 

どうしようもないロック状態に。

 

 

そこで、パニック!

「私、何も悪い事してないし」

「変なサイトとか見ていないのに!」

「何をどうすればいい?」

 

当然、そうなるべき所だったのですが

 

 

エッヘン筋肉

 

大丈夫手

 

 

実は、その日1月18日は、NHK・あさイチの

あなたも危ない?デジタル遺品というコーナーで

 

  管理人が亡くなった「故人ブログ」が、乗っ取られ

  詐欺サイトの誘導路として、悪用されてしまうこともあるので、要注意

 

そんな情報を得て

以前勤めていた所のブログ(お休み中)が悪用されていないか確認した直後。

 

 

だから、パソコンがどんなに大きな音でビービー言っても

書かれているような、Windows に何か問題が起きているはずはなく

私が開けたサイトが悪者に乗っ取られているだけ。

悪者は大きな音で私をビビらせて、詐欺を働こうとしているんだな!

 

そう冷静に判断することができたのです。

 

 

 

でも、それにしてもうるさいし、どうしようもなく動かないので

 

まず、パソコンのスピーカーの音量をゼロにした上で、

スマホで、‟windows セキュリティの重要な警告”  を検索。

 

 

すると、

この問題の対処方法を教えてくれるサイトがいくつもあるではありませんか。

 

ありがたや!

 

 

それによると、

  やはり、これは、電話をさせてサポートするふりをして

  遠隔操作ソフトをダウンロードさせる、立派な詐欺!!!

 

  書かれているような、Winodws からのサポートではない。 

  言われたまま行動すると、パソコンの中の情報が、ダダ漏れ状態になってしまう。

 

  だから、どんなことがあっても、

  書いてある電話番号に電話してはいけない!わけで

 

  いかがわしいサイトのみならず

  怪しくない一般サイトを閲覧しているときにも突然出くわす

 

  そんな記載に加え、

 

  偽警告ページの消し方も、しっかり説明されています。

 

 

私は、パソコンには無知。

家族にメンテナンスをしてもらっているから使えているだけの人なので

念のため、一旦、電源を落として強制終了。

家族の帰宅を待って、対処してもらいました。

 

めでたしめでたし拍手

 

 

それにしても

私が、今回、検索で入力したのは

 

know of  know about

 

どちらも和訳すると「〜のことを知っている」になりますが

その微妙な使い分けの実例を探していただけ。

 

上位3位〜5位くらいにあった、ごく普通に見えるブログを開けただけなのです。

 

 

 

もし、その日、あさイチを見ていなかったら

 

まさか、電話をかけることはなかったと思うけど

わけがわからず、きっと動揺しただろうな〜

家族が帰宅するまで心配で心配でたまらなかっただろうな〜

 

よかった

 

「情報は力なり」それを実感した事件でした。

 

 

 

 

 

 


超簡単手早くできる、美味しくて栄養満点な一人ごはん

JUGEMテーマ:おうちごはん

 

 

 

一人で家にいる時の食事って

 

めんどくさい!

 

正直、何も作りたくありません。

 

 

 

でも、パンとかお茶漬けとか、お手軽な

炭水化物だけの食事は、

 

血糖値が上がるだけ。

太りやすい上に、眠くなるので、嫌なのです!

 

 

そこで、

 

最近、はまっているのが、

 

簡単で手早くできるのに、美味しくて栄養満点な

 

 

   ちりめんじゃこ+海苔でパワーアップした、卵かけご飯

 

       

 

 

ちりめんじゃこは、イワシの稚魚ですから、カルシウム、鉄、ビタミンなど栄養満点。

ジップロックで冷凍保存すれば、いつでも新鮮に食べることができます。

 

 

海苔も、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり。

海の栄養が凝縮した海藻なのに、そのまま食べることができる。

しかも常温保存の常備品。

 

 

たまごは、必須アミノ酸がバランスよく入っていて、

ぼけ防止、美肌、メタボ退治・・・・など、

数えきれないほどたくさんの効果が期待できる、栄養の宝庫!

しかも、熱に弱いビタミンB群を逃さないためには、生食がおすすめ

つまり、卵かけご飯は最適!

 

 

この三つを組み合わせるだけで、美味しい食事ができるのですから、

あなたも食べたくなったでしょ?

 

 

では、

ちりめんじゃこ+海苔でパワーアップした、卵かけご飯の作り方

 

説明なんていらないよ!

 

そう思った方、

 

ちょっとしたコツがあるのですよ。

 

 

     

 

 〕颪髻黄身と白身に分けます。

 

◆’鮨箸法△舛蠅瓩鵑犬磴海魏辰─△茲かき混ぜます。

  ちりめんじゃこの量は、最大ご飯と同量。

  案外多くても大丈夫。

 

 ご飯を加え、ざっくり混ぜ合わせ

 

ぁ/燭鹵罎砲ぼみを作って、卵の黄身をのせ

 

ァヽぢ櫃鬚舛って加え、お醤油をたらり。

 

これで完成。

 

 

黄身をとろ〜り崩しながらいただくと、美味!

 

 

     

 

 

イクラなんぞがあったら加えると、またまた最高!

 

ほかに何を足すとおいしいかな?

 

加えると美味しいもののアイディア、ぜひ教えてくださいな。

 

 

 

 

 

 

 

       


稀勢の里の中学生時代の言葉にびっくり、感動

JUGEMテーマ:日常

 

 

今、テレビをつけて飛び込んできた言葉にびっくり、感動しました。

 

それは、19年ぶりに日本人の横綱になりそうな稀勢の里が

中学生の時に文集に書いた言葉

 

 

  天才は生まれつきです。

  もうなれません。

  努力、努力しかありません。

  天才に勝ちます。

 

 

中学生の時に、こんな風に考えることができるなんて、

なんて賢く、しかも、素直なんでしょう。

自分のことに顧みて、とても感動しました。

 

ぜひ、横綱になっていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

 


納得!ホッチキスがついた古紙OK&「新年あけまして」の意味&

JUGEMテーマ:日常

 

 

昨夜、林修さんの番組録画を見ながらアイロンかけ、「へー」と思ったことを2つ。

そして、知ってたけど、補足したいことがある英語関係が1つ。

 

 

まず、ホッチキスの芯の処理方法。

古紙回収に出す際に、ホッチキスの芯は 外さなくてよい んですって!

 

小さい文字だし読んでいる人がいるとは思えませんが、ホッチキスの箱の裏にある説明書き:

 

              

       

ホッチキス針は古紙の再生紙行程で支障ありません

 

「支障ありません」?

この文章で、ホッチキス針はつけたままで、古紙回収に出せるのだと気づける人って、

どれだけいるのかな?

そう思ってしまう私ですが、

 

この文章、どうも、

ホッチキス針は、古紙の再生紙行程で、支障にはなりません。

よって、古紙回収には、ホッチキスの芯はつけたままでいいですよ。

 

そう言っているのだそうです。

 

最近の古紙回収は、まず薬品で、古紙をドロドロにしてしまう。

その際、ホッチキスを含め、異物はすべて回収できるので、

ホッチキスなどはついていても、業者の方は全く困らない、とのこと。

 

納得!

 

早く知りたかった。

ホッチキス箱の説明書き、読めばよかった。

つい先日も、かなりの量の文書のホッチキス部分をちぎって捨てたばかり。

でも、これからは楽になります。

 

 

 

説明書きと言えば、先日、クリスマスケーキを作るのに生クリームを用意。

説明書きが、今までより自己主張しているように思い、読んでみると、

 

5℃前後に冷やしたクリームを、氷水に当てて冷やしたボールに入れ、

砂糖を加えた後、「3分ほど冷やします。」との記載が。

 

 

         

 

これは知らなかった情報。

いつも砂糖を入れると、すぐ撹拌作業を開始していました。

 

指示に従えば、いつもより手早くクリームが作れるかな、と期待して作業。

違いが分かるほどではありませんでしたが、きっと、違いはあったのでしょう。

 

 

 

2つ目は、年賀状に使う文の間違いについて

 

「新年あけましておめでとうございます」

この文章は決定的に間違っている、のだそうです。

 

実は、この文章が、問題になるのは

「明ける」の意味が、本来

「あるひと続きの時間・期間・状態が終わって、次に進むこと」だから。

 

確かに、「休み明け」「連休明け」、

刑務所を出る時の表現で「刑期明け」なんてありますね。

 

この意味をわかって「新年あけまして・・・」を読み砕くと、

「新しい年が終わり次に進みます。おめでとうございます」???

 

という、わけの分からない表現になるのですね。

 

 

ちなみに

「年明け、おめでとうございます。」なら、

「昨年が終わり、新しい年に進みます。おめでとうございます。」

という意味となりますから、OK。

「明けましておめでとうございます。」もOK!ということになります。

 

納得!

 

 

今年の年賀状、郵便局では「25日までに出すよう」と提示されていたので、

私は、もうすでに全部出しました。

上記の文章は、毎年使わないので、よかったけど、

もし、使っていたら、暗い気持ちになっただろうな。ほ!よかった!

 

 

そしてもうひとつ、

A Happy New Year、Happy New Year どちらが正しいか。

 

林先生の解説は、

掲示された大きな年賀状の A Happy New Year の A を赤ペンで消した上で

 

『Aは不要』     (・・・私の意見は違います)

『年を迎える前だったら、A Happy New Year.

 来るべき良い年を、というAをつける

 でも、なってしまったという前提の時には、Aはつけないです。』

「へー、そうなんだ」

 

これで、次のコーナーに行ってしまいました。

 

 

でも、この説明で、皆さん納得できますか?

 

 

もしかしたら、林先生は、その理由「なぜ」を話したけれど、

番組では切られてしまったのかもしれませんが・・・

 

「なぜ」がわからないと、ただ単に覚えなければいけないことだけが増えて、困り・・・

英語って嫌い、になりそうですよね。

 

 

そこで、「なぜ」を補足し、ちょっと異論を語りたいと思います。

 

      実は、上記内容とほとんど同じことについて、ちょうど一年前の記事、

      John Lennon の ♪Happy Xmas に関して書きました。

      下記は、それに少し手を加えた文章です。

 

 

クリスマスカードにA Merry Christmas と書くべきか、それとも

Aなしで Merry Christmas と書くべきか,

どちらが正しいのかと、悩んだことがある方もいらっしゃるかもしれません。

 

年賀状も同様、A Happy New Year なのか Happy New Year なのか。

 

私は、林先生とは違う意見。

どちらもあり だと思います。

Aがつく場合とつかない場合では、話し手の意識が違うだけ。

 

 

では、最初に、Aがついている方について------

 

A がついている方は、happy new year を一つの物としてとらえている場合。

ですから、 A Happy New Year は「おめでたい新年をひとつ」という意識。

 

I wish you a happy new year. などの文章の中で使われることが多く、

その意味は、「あなたが ‟おめでたい新年” を迎えられますように」

 

それを簡略化して、

カードなどに、A Happy New Year  と書くことがある。

 

つまり、カードに、A Happy New Year  と書くと、

「おめでたい新年(を迎えられますように)」という意味の記述となります。

 

 

 

次にAがない書き方について-----

 

Aがない方は、誰かに対して ‟Happy New Year." と声をかける意識。

 

挨拶の言葉、Good morning.   Good night.  等と同じ考え方。

 

ですから、カードに、Happy New Year ! と書くと、

「新年、おめでとう!」と挨拶をする感じになるのです。

 

 

 

林先生の説明に、『新年になってしまった前提では、Aはつけないです。』とありますが

これは、新年になって、人に話しかける時には、

 

「ご挨拶ですから、 当然!!!

 Aなしで、 " Happy New Year ! " となります。」という真意だと思います。

これには、全く異論はありません。

 

 

でも、

『年を迎える前だったら、A Happy New Year.』林先生がおっしゃったことだけで、

年賀状を書くときは、新年を迎える前だけど、

受け取る人は、新年になってから受け取るのだから

A をつけるのは、結局間違いね!なんていう勘違いはしないでくださいね。

 

あくまでも、書き手の意向。

「新年になりましたね、おめでとうございます。」の気持ちなら、Happy New Year!

「どうぞ良い年をお迎えください」という気持ちで年賀状を書いています

 そういう気持ちを表したかったら、A Happy New Year!

 

結局、年賀状には、どちらを書いても正解だと、私は考えています。

 

 

 

 

 

 


楽しいドキュメント「渡辺直美世界ツアー」今夜1:25

JUGEMテーマ:日常

 

 

今日、12月27日、深夜1:25からのNHK総合

「渡辺直美世界ツアー」の再放送は、絶対楽しいはず!

ぜひ、録画予約をしてください。

 

 

先日、お風呂の後、

暖かいお湯を飲んだり、手にワセリンを塗りこんだりしながら、

いつものように、ついテレビをつけて出会った

NHK「渡辺直美世界ツアー」

 

 

彼女のビヨンセの当て振りは有名だから、その楽しさを知ってはいたけど、

ドキュメンタリーで彼女の私生活を垣間見るだけでなく、

海外ツアーの大成功をまとめて見るのは初めての事。

 

見始めたら、途中でやめることは不可能。

結局最後まで見てしまいました。

 

 

そう言えば、昨年末も、NHKで同じような体験:

ベビーメタルの世界ツアーのドキュメント番組に遭遇

最後まで見てしまったものです。

 

 

さて「渡辺直美世界ツアー」

彼女の熱い思い、真摯な態度、皆に感謝する気持ち、

そして

心から笑える楽しい絶品のパフォーマンスは、

言葉の通じない海外の人達にも大うけ。

人々の目のキラキラを見ているとその感動がビンビン伝わってきます。

 

 

年末、お正月番組の連続に、うんざりしている人には、

きっと、うれしい番組のはず。

 

さあ、今すぐ、録画予約してくださいね。

 

 

 

 

 


ちょっとだけ暖房に山善のファンヒーター

JUGEMテーマ:生活家電

 

 

 

台所で足元だけ暖房に使っていた、安ーい電気ヒーターがダウン。

 

 

 

同じようなものを買おうとお店に行ってみると、

何ともかわいいファンヒーターを発見。

 

ヒーター  山善のセラミックファンヒーター、DMF-XB061

 

シンプルで邪魔にならない大きさ、かわいいフォルム、

スィッチオンですぐ温風!

さらに安い(¥3600)ことが気に入り、即購入。



       

 

今、ネット検索したところ、品番は違いますが、

同じ内容のものがもっと安く買えるようです。

 

テーブルの下、洗面所など、狭い所の短時間暖房に、おススメ!

     

 

 

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お味噌にも、クルミと同じ、メラトニン効果

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

人は、睡眠中に、前日にインプットされた情報のうち

何を記憶すべきなのかの選択をしている。

これは、些末な情報を切り落とし、大事な情報を適正に保存、

必要な時に取りだしやすくすることに役立つ。そんなことが言われています。

 

だから、寝ないで勉強というのが如何に非効率か・・・

 

ということになるのですが、

 

 

 

昨夜、私の脳は、

夕方に書いたブログ記事「風邪の新常識、今でしょ講座情報」についての情報を

検証し直したようで、

 

朝、起きて、すぐ思ったのは、

「あ、お味噌汁にも、クルミ同様、メラトニンを生成できるアミノ酸が豊富!」

「だから、朝ごはんに1杯のお味噌汁がよい」

「今でしょ講座のこの情報、書き忘れた。」 というもの。

 

 

 

実は、私は、無意識な生活をおくっていると、よい睡眠がとれないたちで。

色々工夫をしています。

 

 

寝る前1時間くらいにお風呂に入って体を温める。

その後は、明るい光を浴びない。

テレビなどを見たいときは、サングラス着用。

 

そして、よい睡眠に必要なメラトニンの生成を助けるために、

朝は、必ずクルミを食べる。

 

ベッドに入ってからは、極力ものを考えない。

そのために、私が編み出したのは、簡単な英語の歌を、声を出さず頭の中だけで歌う。

よく歌うのは、カーペンターズの「The End of the World」

そして、最近のお気に入りは、ボブディランの「Blowin' in the Wind」

 

どちらも、ゆったりとしたリズム、同じメロディーが繰り返され、眠りに誘い込まれる。

何も考えなくても歌えるようにまでなっているので、

一曲歌い終わるころには、眠れることが多いのです。

本当に何かを思案してしまっているときはダメですが・・・。

 

 

この記事を書きながら、風邪と睡眠に関しては

以前にもいくつか書いたような気がするなと思い、

調べたところ、

 

今年は風邪をひきません!

 

「良い睡眠」のための3つの習慣

 

 

書いていました。上記以外にもいくつも。

自分で書いておいて何ですが、「あ、確かにそうだ」と再確認したこともあり・・・。

 

 

 

私の脳は、夜寝ているときに、記憶の再構築する機能は衰えていないようですが、

肝心の記憶を引き出す能力は、年相応に?いやそれ以上?衰えているな〜!そう再認識。

 

自分のために、「これ大事」と思ったことは、「書き留めよう!」

そう思ったのでした。

 

 

 

 

 

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